Ester Genové

Gestió de l’estrès Executive & Life CoachIntel·ligència emocional Formació i tallers

live

La confiança en un mateix i en els altres és la base de l’aprenentatge i del creixement. La passió, el compromís, la responsabilitat i la gratitud són les ales que m'acompanyen en el vol de la vida.

“Els éssers humans vivim al nivell de les nostres creences i no dels nostres talents”.

Anònim

/Ester Genové

Quan les preguntes; -què vull? qui sóc? qui vull ser?- em van ressonar, la meva realitat va agafar una nova dimensió. La meva experiència és curta però ferma i intensa. Em considero una persona inquieta, lluitadora i que busca contínuament reptes que m’aportin aprenentatge i autoconeixement. Per mi, regar l’autoestima i l’autoconeixement és una obertura constant de noves mires que em permet sortir de la còmode però avorrida zona de confort.

Team

TITULACIONS

  • Llicenciada en Ciències del Treball, UOC.
  • Diplomada en Ciències Empresarials, UDG.
  • Executive Coach, EEC.
  • Master Practitioner NLP, Talent Institut.
  • Mindfulness com eina de comunicació, Udg.
  • Tècnica PRL, Ergonomia i psicologia aplicada, IOE.

Team

COL·LABORACIONS

  • Publicacions GiroSalut.
  • Formadora Centre Cívic Banyoles.
  • Formadora Àrea Promoció Econòmica Banyoles.
  • Ponent  Jornada  #RRHHSelecció.SOC.
  • Suport projectes formatius GironaCoaching.
  • Voluntària a “Voluntariat per la llengua”.

Team

CURIOSITATS

  • Un llibre:La Perla de John Steinbeck. La il·lusió mou muntanyes.
  • Una cançó: This little Light of Mine. Elizabeth Mitchell.
  • Una pel·lícula: Whiplash.
  • Un color: el verd i el blau, esperança i seguretat.
  • Un esport: ciclisme.
  • Un menjar: escudella i carn d’olla.

live

"Si la teva ment està plena de coneixement, estàs sempre preparat per res. Si està oberta, com la dels principiants, estàs disponible per tot. En la ment dels principiants resideixen infinitat de possibilitats; en la ment dels experts, n’hi ha poques."

Suzuki

/Serveis

El Coaching Ontològic és una disciplina que busca acompanyar cap a procesos transformacionals a través de l’ús del llenguatge, la corporalitat i l’emocionalitat. Desafía paradigmes culturalment arrelats, amb el propòsit de facilitar l’acció amb efectivitat i el benestar de les perones i/o equips en un marc de respecte, confiança i compromís. L’Aprenentatge Transformacional és un aprenentatge que va més enllà de les formes. No és un aprenentatge basat en pràctiques cognitives, sinó que és un aprenentatge experiencial que desafía els nostres antics models de com aprendre, convidant a repensar les nostres pràctiques interpretatives, els nostres actuals sistemes de creences i estils de com habitar en el món. Com és que el Coaching ha pres tant de protagonisme actualment?

  • Facilita que les persones s’adaptin als canvis de manera eficient i eficaç.
  • Mobilitza els valors centrals i els compromisos de l’èsser humà.
  • Renova les relacions i fa eficaç la comunicació.
  • Estimula les persones cap a la consecució de resultats.
  • Predisposa a les persones per a la col·laboració, el treball en equip i la creació de consens.
  • Aflora la potencialitat de les persones, permetent aconseguir objectius.

COACHING

COACHING

T’acompanyo des d’on estàs a on vulguis anar a:

  • Assolir objectius; canviar de feina, posar-te en forma, deixar el tabac, perdre fòbies o pors, millorar relacions…
  • Gestionar situacions difícils, doloroses i/o de conflicte.
  • Gestionar l’estrès.
  • Millorar l’autoconeixement.
  • Potenciar l’autoestima i l’autocontrol.
  • Canviar certes actituds.

FORMACIONS I XERRADES

FORMACIONS I XERRADES

  • Caminar i créixer requereix conèixer el nostre interior, connectar amb un mateix. Qualsevol conducta comporta un objectiu, conscient o inconscient, per això necessitem dissenyar estratègies.
  • Treballo amb valors, creences, autosabotatges, les emocions, l’ecologia, l’error, els prejudicis, les inferències entre d’altres.

MINDFULNESS

MINDFULNESS

  • L’atenció plena consisteix en para atenció a pensaments, emocions, sensacions corporals i a l’entorn en forma “d’acceptació” (una atenció a pensaments i emocions sense judicis de si són correctes o no).
  • El cervell s’enfoca en el que perceb en el moment enlloc d’orientar-se cap al passat o cap al futur. S’enfoca en l’ara. Entrena la teva capacitat per escoltar-te.

live

/Feedback

Testimonis que han dipositat la seva confiança amb mi

Curs: Apaga la Radio! Mindfulness
Curs: Apaga la Radio! Mindfulness
Curs: D’on vinc? On sóc? On vull anar? II
Curs: D’on vinc? On sóc? On vull anar? II
Curs: El Teu Potencial
Curs: El Teu Potencial
Curs: Apaga bé la radio! Mindfulness II
Curs: Apaga bé la radio! Mindfulness II
Ponent Taula Rodona de Selecció de personal al SOC
Ponent Taula Rodona de Selecció de personal al SOC
Jordi M.
Jordi M.
Paqui R.
Paqui R.
Inga C.
Inga C.
Gregorio M.
Gregorio M.
Puri M.
Puri M.
Eva M.
Eva M.
Kerstin P.
Kerstin P.
Curs: D’on vinc? On sóc? On vull anar?
Curs: D’on vinc? On sóc? On vull anar?
Less P.
Less P.
live

/Blog

Aprèn llegint i comentant.

Et preocupes o t’ocupes?

“Si el teu problema té solució, per a què et preocupes? Si el teu problema no té solució, per a què et preocupes?” Proverbi Chinès. La paraula preocupar prové del llatí “praeoccupáre” i significa ocupar-se prèviament, anticipar el futur. Quan ens preocupem, donem voltes i més voltes a les diferents alternatives, sense apreciar cap solució […]

Read More

Apaga bé la Radio! (segona part)

Et proposo la continuació del curs: Apaga la radio! Mindfulness Objectiu: desenvolupar la capacitat de ser conscient de l’estrès o malestar psicològic, aprenent a reconèixer i relacionar les sensacions corporals, emocions i pensaments que aquest manifesta. Així, podem alliberar-nos de les pautes de dependència i reactivitat i cultivar una acceptació compassiva i llibertat de resposta. […]

Read More

Què m’està passant?

Ens fem aquesta pregunta quan experimentem un sentiment nou o no sabem posar-li nom. Les emocions tenien, pels nostres avantpassats, una funció vital que era la de supervivència. Em refereixo al fet de sentir por quan creien que estaven davant d’un perill predisposant-los per a la fugida o a quedar-se quiets. Aquesta funció vital s’ha […]

Read More
live

/On trobar-me

 

 BANYOLES – Lotus Blanc – Centre de Salut
 C/Figueres n.41 pb (Can Puig), 17820Banyoles

   

 

 GIRONA – La Bullidora – Centre d’art i creativitat
 C/ Rutlla 112-114, entresol ct. Emili Grahit,    17003Girona

 

 

live

/Contacte

coach@estergenove.cat

620 578 270