All posts by root

Et proposo el curs: Apaga la radio! Mindfulness Objectiu: una bona preparació mental redueix l’estrès i facilita la capacitat de concentració i organització. La pràctica del mindfulness t’ajudarà en el teu dia a dia a enfocar cap a l’atenció plena, en l’aquí i l’ara. Aprendràs a relaxar el cos i a descobrir el teu jo […]

Et proposo el curs: D’on vinc, on sóc, on vull anar? II Objectiu: aprofundir en l’autoconeixement personal i aprendre a adquirir i desenvolupar habilitats socials bàsiques per millorar la relació amb un mateix i amb els altres. Determinar quins factors ens limiten en les diferents esferes de la vida. Programa: · Les actituds: l’agressivitat, la […]

  “Desprès dels 40, el més important que vaig aprendre a fer  va ser dir no quan vull dir no”   Gabriel García Márquez Alguna vegada has dit “sí”, volent dir “no”? Has acabat fent alguna cosa que no volies fer per por a dir “no” o per por al refús? Sovint, ens trobem amb […]