Curs: Apaga bé la radio! Mindfulness II

Realització del curs: Apaga bé la radio! Mindfulness II

Objectiu: desenvolupar la capacitat de ser conscient de l’estrès o  malestar psicològic, aprenent a reconèixer i relacionar les sensacions corporals, emocions i pensaments que aquest manifesta. Així, podem alliberar-nos de les pautes de dependència i reactivitat i cultivar una acceptació compassiva i llibertat de resposta.